Mindfulness Μeditation Training

Mindfulness Μeditation Training

ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 25 ώρες

Η εκπαίδευση πραγματοποιείται μέσω:
1)ειδικής πλατφόρμας online ασύγχρονης εκπαίδευσης (βιντεοσκοπημένα τα βλέπεις στο δικό σου χρόνο) και
2) σύγχρονης εκπαίδευσης online συναντήσεων μέσω ZOOM.

Με την ολοκλήρωση των ενοτήτων της ασύγχρονης και σύγχρονης εκπαίδευσης ( 1 και 2) ορίζεται επιπλέον ΚΑΙ Ατομική Συνεδρία Εποπτείας μέσω ΖΟΟΜ με την υπεύθυνη του προγράμματος, διάρκειας 60 λεπτών.

“Awareness is to experience the Mind”
Sw. Satyananda Saraswati


Η πρόθεση του προγράμματος είναι να σας εισάγει στις πρακτικές διαλογισμού επίγνωσης, (ή αλλιώς ενσυνειδητότητας, mindfulness) και να σας βοηθήσει να εδραιώσετε την δική σας προσωπική πρακτική.

Προσεγγίζοντας τον νου φιλικά με διάθεση εξερεύνησης και χαρτογράφησης των νοητικών μονοπατιών του, μαθαίνουμε να συνυπάρχουμε, να συγκατοικούμε ομαλά με τον καλύτερο μας φίλο.

Εξερευνούμε την μαγευτική πορεία των σκέψεων και της νοητικής μας φυσιολογίας μέσα από τον συνδυασμό της παράδοσης της Yoga και της Auyrveda με την σύγχρονη Ψυχολογία και Νευροεπιστήμη.

Βιωματικά διερευνούμε και συλλέγουμε αισθητηριακές εμπειρίες των 3 Maha Gunas και των 20 Sub-Gunas!

Εκπαιδεύουμε τον νου σταδιακά και ευγενικά να έρχεται στο παρόν, να έρχεται σε επαφή με όλες μας τις πλευρές και ποιότητες, μαθαίνουμε να στρέφουμε τα φώτα της επίγνωσης στο δικό μας εσωτερικό σημείο ελέγχου, να παραμένουμε αδιατάραχτοι και σταθεροί μέσα στις ενδοβολές και τα πολυάριθμα επιθετικά ερεθίσματα που δεχόμαστε καθημερινά.

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί ώστε να παρέχει με προοδευτικότητα και με δομή τις βασικές αρχές, τις σύγχρονες επιστημονικές μελέτες, την θεωρία και την πρακτική του Mindfulness Meditation.

Απευθύνεται σε όλους και δεν χρειάζεται η προηγούμενη εμπειρία.
Είναι δομημένο σε ενότητες, οι οποίες καλύπτονται και ολοκληρώνονται στον δικό σας ρυθμό μάθησης.


Έχετε πρόσβαση σε:

* εφόρου ζωής πρακτικές για την προσωπική σου εξέλιξη
* ειδικά διαμορφωμένη, φιλική και διαδεδομένη διεθνώς, εκπαιδευτική πλατφόρμα online
* ΝΕΟ υλικό! Το εκπαιδευτικό συνεχώς ανανεώνεται και εμπλουτίζεται με νέο υλικό και βιντεοσκοπημένες πρακτικές
* 30 + Βιωματικές Πρακτικές & Εισηγήσεις Mindfulness Meditation
* Eπιστημονικές μελέτες και άρθρα για περαιτέρω διερεύνηση και αξιολόγηση
* Προσωπική Άσκηση & Ανατροφοδότηση
* Mindful Yoga Practices
* Επιστημονικά άρθρα & Ηλεκτρονικά Βιβλία
* Discussion Group των εκπαιδευόμενων
* Εφόρου ζωής συμμετοχή και πρόσβαση στην εκπαιδευτική πλατφόρμα online
* Ατομική Συνεδρία Εποπτείας – Καθοδήγησης με τους εισηγητές του προγράμματος
* Δωρεάν Συμμετοχή στα Ετήσια Mindfulness Meditation Trainings
* Πιστοποίηση ως Continuing Education Credits (25hrs) της Yoga Alliance USA,
-για όσους ασκούμενους έχουν ήδη πιστοποίηση τουλάχιστον 200h
25 Yoga Alliance CEPs


Το πιο σημαντικό:

  • Σας δίνεται η δυνατότητα να αγαπήσετε, να εμβαθύνετε και να εμπνευστείτε από την πρακτική Mindfulness
  • Μαθαίνετε να έχετε πρόσβαση στην εσωτερική σας ηρεμία, να στηρίζεστε στις δικές σας δυνάμεις και να δημιουργείτε τα δικά σας σενάρια και πρακτικές.

Το πρόγραμμα αποτελείται από 7 ενότητες, όπου μαθαίνετε:

  • Τις βασικές αρχές του mindfulness meditation
  • Πως να διαχειρίζεστε τις σκέψεις στην καθημερινότητα σας
  • Τεχνικές διαχείρισης και καθοδήγησης των έντονων συναισθημάτων
  • Πρακτικές που καλλιεργούν μια θετική προσέγγιση και στάση όπως ευγνωμοσύνη, καλοσύνη, χαρά & συμπόνια.
  • Τον ρόλο της επίγνωσης στην καθημερινή επικοινωνία και διαπροσωπικές σχέσεις
  • Να εδραιώνετε καθημερινή πρακτική διαλογισμού


Ημερομηνίες:

Διάρκεια : 25 ώρες (βιωματικό – θεωρητικό και πρακτική)

Ημερομηνίες Online συναντήσεων: 19 & 20/02/2022

Ώρες: 10:00 – 15:00


Συνδρομή:

200 ευρώ (συμπεριλαμβάνεται το ΦΠΑ)
Ειδική Τιμή για τα Μέλη μας: 150 ευρώ

** Ιδανικό για όλους: χωρίς προηγούμενη εμπειρία σε yoga ή πρακτικές διαλογισμού


Εισηγητές

Μαρία Καλαϊτζάκη – Satyam,
ERYT-200, RCYT, Ψυχολόγος, Bsc in Applied Psychology, Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική Κλινική Υπνοθεραπεία, Τραυματοθεραπεία EMDR, Diploma in Positive Psychology, Mindful Educator by Mindful Schools, Cancer Survivors Yoga Teacher, Yoga Instructor Trained in Satyananda Yoga

Μιχάλης Ευαγγελίδης – Mahatman,
E-RYT 500, C-IAYT
Chartered Physiotherapist, Certified Yoga Therapist (C-IAYT), Clinical Yoga Therapist, Teacher trained in Satyananda Yoga

Για το πρόγραμμα χρειάζεται να δηλώσετε συμμετοχή στο info@nadayoga.gr τηλ. 2111848283

 

    Πόσο καιρό ασκείστε στη γιόγκα; (έτη)

    Τακτικότητα άσκησης (φορές/μήνα)

    Είδος γιόγκα με το οποίο έχετε εμπειρία.

    Ποιοι είναι οι στόχοι σας με τη συμμετοχή σας σε αυτά τα μαθήματα;

    Έχετε κάποιες ιδιαίτερες ανησυχίες για τη συμμετοχή σας σε αυτά τα μαθήματα;

    Έχετε Προηγούμενη εμπειρία στη Γιόγκα;

    Περιγράψτε την νόσο, πάθηση ή τον τραυματισμό σας.

    Ημερομηνία Διάγνωσης

    Εάν νιώθετε πόνο ορίστε την ένταση του

    Περιγράψτε τυχόν παρενέργειες, συμπτώματα, ή περιορισμούς που αντιμετωπίζετε.

    Έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας;

    Ημερομηνία τελευταίας χημειοθεραπείας

    Πόσες χημειοθεραπείες απομένουν;

    Ημερομηνία τελευταίας ακτινοθεραπίας

    Πόσες ακτινοθεραπείες απομένουν;

    Περιγράψτε τυχόν παρενέργειες, συμπτώματα, ή περιορισμούς που αντιμετωπίζετε.

    Έχετε ή είχατε νεοπλασία κάποιας μορφής;

    Ονοματεπώνυμο

    Email

    Τηλέφωνο

    Διεύθυνση

    Ημερομηνία Γέννησης

    Παρακαλούμε ελέγξτε τα παραπάνω πεδία.

    Επιθυμητός τρόπος επικοινωνίας

    Επιθυμητή ημερομηνία επικοινωνίας

    ΟΡΟΙ: Ειμαι υπεύθυνος/η για τη φροντίδα της υγείας μου σε όλη τη διάρκεια του προγράμματος, και το Nada Yoga Place ή ο εισηγητής δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη σε σχέση με αυτήν. Επίσης, είμαι υπεύθυνος/η για τις πρακτικές μου καθώς και την προσαρμογή ή διακοπή οποιασδήποτε πρακτικής που δεν μου αρμόζει και την ενημέρωση του εισηγητή σε συνεχή βάση για θέματα που αφορούν την υγεία μου.

    ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ: Εξασφαλίζουμε για εσάς Πλήρη Διαφάνεια Προσωπικών Δεδομένων ενημερώνοντας σας ότι στην Βάση Δεδομένων μας διαχειριζόμαστε κυρίως Ηλεκτρονικές Διευθύνσεις Email - Στοιχεία Επικοινωνίας, Στοιχεία Υγείας τα οποία θα χρησιμοποιηθούν μόνο για δική σας ενημέρωση και δεν έγκειται ενδεχόμενο Προώθησης σε Τρίτους Xωρίς την Έγκριση σας.

    Συμφωνώ με τους όρους

    ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΣΥΜΦΩΝΕΙΤΕ ΜΕ ΤΟΥΣ ΟΡΟΥΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΗ Η ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΑΣ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

    [recaptcha]

    Ερωτηματολόγιο
    Υγείας
    Nada Yoga

    Συγχαρητήρια!

    Λάβαμε τις απαντήσεις σας και σύντομα θα επικοινωνήσουμε μαζί σας.

    NAMASTĒ Nada Yoga

    Nada Yoga

    Copyright © 2022 Nada Yoga

    Design:the luminous pil | Development:Neundex