To Nada Yoga place είναι Κέντρο Εναλλακτικών Θεραπειών, ευεξίας, χαλάρωσης, διαλογισμού και εκπαίδευσης.
Το πρόγραμμα έχει ως στόχο να εισάγει τους ασκούμενους, που δεν διαθέτουν εμπειρία, στις βασικές αρχές και φιλοσοφίας της Ολιστικής Yoga.
Το πρόγραμμα έχει ως στόχο να βιώσουμε την εμπειρία της prana – ενέργειας στο σώμα. Μέσα από την ροή των asana – με απαιτητικό χαρακτήρα – και υψηλή ένταση διατηρώντας τον ρυθμό αργό, αναπτύσσεται η επίγνωση του σώματος (μύες, αρθρώσεις), της αναπνοής (λειτουργία και επίδρασή της) και σταδιακά και της κίνησης της prana.
Το πρόγραμμα Restorative Yoga συνδυάζει τις πρακτικές της Yoga για να δημιουργήσει μια σύγχρονη ολιστική προσέγγιση γύρω από την ευεξία του ατόμου, με στόχο την πρόληψη και αποκατάσταση. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι η Restorative Yoga, σε συνδυασμό με την ιατρική αγωγή, φέρνει καλύτερα αποτελέσματα σε χρόνιες παθήσεις.
Στις πρακτικές της Yin Yoga δίνεται έμφαση στη διατήρηση των asana (στάσεις σώματος) για αρκετή ώρα, με συνοδεία ήχων και mantras, αφήγηση ιστοριών από την παράδοση, οδηγώντας το σώμα και τον νου σε βαθιά χαλάρωση.
Η Yoga Nidra είναι μια τεχνική διαλογισμού που, σε αντίθεση με τις υπόλοιπες διαλογιστικές πρακτικές, πραγματοποιείται από τον ασκούμενο στην ύπτια θέση, με το σώμα άνετα ξαπλωμένο στο πάτωμα.
Ο διαλογισμός Mindful Meditation προσφέρει τη δυνατότητα στον ασκούμενο να εφαρμόσει τεχνικές συγκέντρωσης του νοητικού δυναμικού.
Η Kids yoga για παιδιά, είναι ένα ολιστικό σύστημα εκπαίδευσης που συμβάλλει στη διαμόρφωση μια ισορροπημένης και ολοκληρωμένης παιδικής προσωπικότητας. Καθώς αναπτύσσει τη σωματική επίγνωση, τη συναισθηματική σταθερότητα και τις διανοητικές και δημιουργικές ικανότητες, το σύστημα της γιόγκα μπορεί να εφαρμοστεί σε όλα τα παιδιά.
Σε αυτό το πρόγραμμα μαθαίνουμε τους έφηβους να χρησιμοποιούνε τη Γιόγκα σαν ένα εργαλείο διαχείρισης στην απαιτητική αυτή φάση της ζωής τους. Πέρα από τα απαιτητικά διαγωνίσματα και το ανταγωνιστικό σχολικό περιβάλλον, οι έφηβοι αντιμετωπίζουν αμέτρητες προκλήσεις.
Copyright © 2021 Nada Yoga