Τι θα μάθετε .. Ενότητες

Οι βασικές ενότητες που καλύπτονται στο εκπαιδευτικό

• Η προέλευση της Yoga Nidra
  –  Ιστορική Αναδρομή & η Πορεία της YN μέσα στα χρόνια
• Επιστημονικό Πλαίσιο Προσδιορισμού της Yoga Nidra

• Φυσιολογία του Stress και Νευροεπιστήμη
•  Η Επίδραση της Yoga Nidra σε Διαταραχές Άγχους & Χρόνιες Παθήσεις
  –  Αξιολόγηση του Stress μέσω Ψυχομετρικών Εργαλείων
• Τι είναι και τι δεν είναι Yoga Nidra
  – Yoga Nidra VS Χαλάρωση, Ύπνωση, Οραματισμός
• Η Θεραπευτική Προσέγγιση της Bahiranga Yoga Nidra
  – Σημεία Συμπλήρωσης & Σύνθεσης
• Αξιολόγηση του Πεδίου Εφαρμογής της Πρακτικής & Αντενδείξεις
• Παρουσίαση της παραδοσιακής Yoga Nidra 8 σταδίων
• Το Θεραπευτικό Πρωτόκολλο της Bahiranga Yoga Nidra
  –  Αναλυτικές Εισηγήσεις που εξηγούν, μέσα από την οπτική της μοντέρνας εφαρμοσμένης Ψυχολογίας, τους μηχανισμούς των ειδικών σταδίων και την σύνδεση του κάθε σταδίου με επιστημονικές μελέτες της Νευροεπιστήμης και της Ψυχολογίας.
• Πώς κάθε στάδιο ξεχωριστά μπορεί να λειτουργήσει αυτόνομα και ανεξάρτητα ως μια συμπληρωματική θεραπευτική προσέγγιση για τον ειδικό υγείας αλλά και ως πνευματική πρακτική για κάθε ασκούμενο και εισηγητή.
• Με ποιους τρόπους δημιουργούμε και ενθαρρύνουμε συνθήκες χαλάρωσης. Μαθαίνοντας την χαλάρωση και το άφημα. Δημιουργία άνεσης και ασφάλειας στο Θεραπευτικό Πλαίσιο μέσα από τα διαφορετικά στάδια αρχικής εμβάθυνσης

• Σωματική Διεργασία: Συνειδητή Χαρτογράφηση Σώματος – Το Φυσικό Σώμα και η Νοερή Περιφορά Επίγνωσης με εναλλακτικούς τρόπους και προοδευτικότητα.
• Σωματοαισθητηριακές αλλαγές, ενοχλήσεις και σωματικός πόνος
• Συμπεριφορική και Γνωσιακή Αναγνώριση και Αναδόμηση Σκέψεων και Συμπεριφορών μέσω οραματισμών και νοερών εικόνων
• Η χρήση των Νοερών Εικόνων και η Πρόσβαση στα Νοητικά Αποτυπώματα και τους Συνειρμούς με στόχο την Συναισθηματική Διεργασία & Αναπλαισίωση
• Πώς ενεργοποιούνται οι δυνατότητες του Υποσυνείδητου Νου, Επαφή με την Εσωτερική Σοφία
• Θετική Ψυχολογία: Ανακαλύπτοντας ψυχικά εφόδια – Καλλιεργώντας Ποιότητες & Αρετές
• Η εφαρμογή της σανκάλπα και η χρήση της ως θεραπευτικό αίτημα
  – Η δύναμη του Νου στην εδραίωση Θετικών Επιβεβαιωτικών Προθέσεων
• Ενσυνείδητη αναπνοή και Τρόποι Προσέγγισης της Φυσικής Αναπνοής
• Η χρήση της Θεραπευτικής Γλώσσας : πώς να χρησιμοποιείτε αποτελεσματικά και θεραπευτικά τις προτροπές και τις οδηγίες της πρακτικής. Πως να γράφετε τα δικά σας, μοναδικά σενάρια!
• H Φωνή – Dos & Donts
• Ειδικές Οδηγίες για την Στάση, τον Eξοπλισμό και τα Bοηθήματα
• Προετοιμασία Εαυτού: Καλλιεργώντας την πρόθεση για την εφαρμογή της Yoga Nidra – Time to Reflect
• Προετοιμασία Xώρου για την εφαρμογή της πρακτικής – Δημιουργώντας Ασφάλεια στο περιβάλλον
• Βιωματική Εκμάθηση του Πρωτοκόλλου Bahiranga YN μέσα από ειδικά σχεδιασμένες βιντεοσκοπημένες πρακτικές συνοδευόμενες από τα σενάρια τους
  – Bahiranga Yoga Nidra Sadhana –  Ανατροφοδότηση & Συζήτηση των επιδράσεων  της πρακτικής
• Κλινικές Μελέτες και Παρουσιάσεις
• Επικοινωνιακές Δεξιότητες του Εισηγητή
• Προοδευτικότητα και πως δημιουργούμε ένα Στοχευμένο Θεραπευτικό Πλάνο